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POSTER EPS 3 – Volume musculaire

49,90

POSTER d’exercices de MUSCULATION adaptés
aux cours d’Education Physique et Sportive au lycée.

OBJECTIF 3 : VOLUME musculaire
« Solliciter la musculature pour la développer en fonction d’objectifs esthétiques (tels que la) recherche d’un gain de volume musculaire (…). » (Extrait du B.O. du 19/07/2012)

Description

Les posters d’exercices de la série Education Sportive a été spécialement conçus pour permettre aux élèves de construire leur projet pédagogique grâce à des séances à la fois complètes, efficaces et ludiques.

80 exercices & variantes (+ consignes enseignant : mode d’emploi, méthodes de travail, échauffement)

7 catégories d’exercices :
– épaules
– biceps
– triceps
– pectoraux
– dorsaux
– abdomen et dos
– membres inférieurs

Exercices en VIDEO par flashcode et URL (à lire sur smartphone ou appareil connecté)

Papier INDECHIRABLE (70g/m2) grand format (99 x 79 cm)

  Fabriqué en France

1ère édition : décembre 2016
Graphisme et texte : Guillaume Travaillant, préparateur physique
Adaptation et texte : Olivier Deconinck, professeur d’EPS