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Basket-ball Football Handball 

Ne perdez pas votre temps à faire du FOOTING pour vous remettre en forme pendant la trêve de Noël ! (+VIDÉO)

24/12/201826/12/2018 Guillaume Travaillant

Il n’y a rien de pire que d’entrer dans un gymnase et de voir des joueurs qui courent à vitesse lente

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Basket-ball Blessures & Prévention Entraînement fonctionnel Football Force Handball Paintball 

Pourquoi les surfaces INSTABLES n’amélioreront pas vos performances (et ce que vous devriez utiliser à la place)

12/03/201803/03/2019 Guillaume Travaillant

    Pour de nombreux sportifs, l’entraînement de l’équilibre consiste à faire des exercices sur des BOSU, des plateaux de

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Basket-ball Football Handball Paintball Planification 

2 ASTUCES simples pour réussir votre PRÉ-SAISON !

15/08/201720/08/2017 Guillaume Travaillant

Chaque année, à quelques semaines du début de la saison, les joueurs envahissent les terrains en essayant de travailler dans

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Basket-ball Football Handball Paintball Vitesse 

Le meilleur entraînement CARDIO pour les athlètes EXPLOSIFS

23/06/201717/07/2017 Guillaume Travaillant

Entraînements cardio et athlètes ne font pas toujours bon ménage. Rien que l’idée d’aller s’entraîner à vitesse lente sur un vélo ou

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Basket-ball Handball Planification 

3 ERREURS qui vous feront rater votre début de saison (et peut-être la saison complète !)

15/07/201617/07/2017 Guillaume Travaillant

Un début de championnat arrive toujours très vite. Avec son lot de matchs importants à gagner dès le début de la

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Handball Planification 

Handball : 7 exercices INDISPENSABLES pour cet été !

15/06/201617/07/2017 Guillaume Travaillant

Une saison sportive est toujours longue et physiquement éprouvante. Et d’autant plus difficile à bien terminer qu’on l’a mal commencée…! Qu’on vise la

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