Testez cette méthode MOTIVANTE pour booster vos performances !
Pour améliorer la condition physique dans la plupart des sports individuels ou d’équipe, il est primordial de sélectionner et intégrer
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Ne perdez pas votre temps à faire du FOOTING pour vous remettre en forme pendant la trêve de Noël ! (+VIDÉO)
Il n’y a rien de pire que d’entrer dans un gymnase et de voir des joueurs qui courent à vitesse lente
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Pourquoi les surfaces INSTABLES n’amélioreront pas vos performances (et ce que vous devriez utiliser à la place)
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Le meilleur entraînement CARDIO pour les athlètes EXPLOSIFS
Entraînements cardio et athlètes ne font pas toujours bon ménage. Rien que l’idée d’aller s’entraîner à vitesse lente sur un vélo ou
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3 ERREURS qui vous feront rater votre début de saison (et peut-être la saison complète !)
Un début de championnat arrive toujours très vite. Avec son lot de matchs importants à gagner dès le début de la
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Handball : 7 exercices INDISPENSABLES pour cet été !
Une saison sportive est toujours longue et physiquement éprouvante. Et d’autant plus difficile à bien terminer qu’on l’a mal commencée…! Qu’on vise la
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