GUIDE des BLESSURES du SPORTIF – Premiers Soins et Réathlétisation

17,90

La référence sur les BLESSURES que tout sportif ou entraîneur doit avoir à portée de main !

Un fichier PDF (11 Mo) interactif pour naviguer rapidement.
146 pages pour tout savoir sur les blessures les plus courantes du sport.

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Le guide est en perpétuelle évolution et son prix augmentera à chaque nouvelle édition, qui comprendront de nouvelles blessures, des programmes d’entraînement, des compléments (illustrations, corrections, dernières recherches scientifiques), etc… mais vous l’aurez toujours dans sa version la plus complète au prix où vous l’avez acheté !
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Description

Quand on se blesse, on ne sait pas toujours quoi faire… Glace ou chaleur ? Faut-il consulter un médecin ?
Si oui, quand ? Faudra-t-il passer sur le billard ? Dans combien de temps pourrai-je retourner sur le terrain ? Etc…

Fruit de plusieurs années de travail de recherche et de synthèse, le GUIDE des BLESSURES du SPORTIF – Premiers Soins et Réathlétisation vous permet d’identifier, soigner et surtout prévenir les blessures sportives les plus courantes :

Tête, Visage

  • Commotion cérébrale
  • Maux de tête à l’effort
  • Fracture de l’orbite
  • Cocard
  • Saignement du nez
  • Fracture du nez
  • Dent cassée
  • Oreille en chou-fleur

Cou, Epaule

  • Torticolis
  • Coup du lapin
  • Tendinopathie de la coiffe des rotateurs
  • Fracture de la clavicule
  • Entorse acromio-claviculaire
  • Luxation de l’épaule

Thorax, Abdomen

  • Fracture de la côte
  • Déchirure abdominale
  • Lésion du grand pectoral
  • Point de côté

Bras, Avant-bras

  • Fracture du bras/avant-bras
  • Tendinopathie du biceps
  • Tennis elbow
  • Golf elbow
  • Luxation du coude

 

Poignet, Main

  • Fracture du poignet
  • Entorse du poignet
  • Fracture des métacarpiens
  • Fracture du doigt
  • Entorse du doigt
  • Luxation du doigt
  • Doigt en maillet

Dos

  • Lumbago
  • Hernie discale

Bassin, Cuisse

  • Contusion de la crête iliaque
  • Déchirure du psoas-iliaque
  • Pubalgie
  • Déchirure des ischio-jambiers
  • Béquille au quadriceps
  • Déchirure du quadriceps
  • Déchirure des adducteurs
  • Tendinopathie des adducteurs

Genou

  • Entorse du genou
  • Syndrome rotulien (genou du coureur)
  • Tendinopathie rotulienne (genou du sauteur)
  • Syndrome de l’essuie-glace
  • Maladie d’Osgood-Schlatter

Jambe

  • Déchirure du mollet
  • Périostite
  • Tendinopathie d’Achille
  • Rupture du tendon d’Achille

Cheville, Pied

  • Entorse de la cheville
  • Aponévrosite plantaire

… et bientôt de nouvelles blessures sont déjà en cours de préparation pour la prochaine édition !