Cross-Training : Comment mettre de la variété dans vos exercices ?
Le Cross-Training, c’est pas juste une tendance fitness, c’est une vraie approche qui repousse les limites de la condition
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Pourquoi les surfaces INSTABLES n’amélioreront pas vos performances (et ce que vous devriez utiliser à la place)
Pour de nombreux sportifs, l’entraînement de l’équilibre consiste à faire des exercices sur des BOSU, des plateaux de
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Mon entraînement est-il FONCTIONNEL… ou juste COMPLIQUÉ ?
L’entraînement fonctionnel fait référence à des exercices proches des mouvements réalisés au quotidien. C’est-à-dire ceux qui ont une application directe.
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Les 10 Commandements du Sportif
Quelques règles simples pour rester en bonne santé au quotidien. Résultat garanti !
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