Restez en Forme cet Été : 3 Programmes d’Entraînement Faciles à Suivre en Vacances
L’été est synonyme de vacances, de voyages et de détente, mais cela ne signifie pas que vous devez mettre votre
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Entraînement fonctionnel
Cross-Training : Comment mettre de la variété dans vos exercices ?
Le Cross-Training, c’est pas juste une tendance fitness, c’est une vraie approche qui repousse les limites de la condition
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Mon entraînement est-il FONCTIONNEL… ou juste COMPLIQUÉ ?
L’entraînement fonctionnel fait référence à des exercices proches des mouvements réalisés au quotidien. C’est-à-dire ceux qui ont une application directe.
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Testez cette méthode MOTIVANTE pour booster vos performances !
Pour améliorer sa condition physique, il est primordial de SELECTIONNER les bons exercices. Surtout quand on a peu de temps
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Comment arriver (enfin) à faire des TRACTIONS ?
Si les tractions (à la barre fixe ou à l’espalier) sont reconnues comme l’un des meilleurs exercices de renforcement, peut-être
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Pourquoi les surfaces INSTABLES n’amélioreront pas vos performances (et ce que vous devriez utiliser à la place)
Pour de nombreux sportifs, l’entraînement de l’équilibre consiste à faire des exercices sur des BOSU, des plateaux de
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8 façons SIMPLES (et pas chères) de s’entraîner comme un(e) PRO !
Ok, vous ne serez peut-être jamais pro mais vous pouvez suivre les mêmes principes que les athlètes de haut niveau (et sans
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