Comment arriver (enfin) à faire des TRACTIONS ?
Si les tractions (à la barre fixe ou à l’espalier) sont reconnues comme l’un des meilleurs exercices de renforcement, peut-être
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Entraînement fonctionnel
Pourquoi les surfaces INSTABLES n’amélioreront pas vos performances (et ce que vous devriez utiliser à la place)
Pour de nombreux sportifs, l’entraînement de l’équilibre consiste à faire des exercices sur des BOSU, des plateaux de
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Mon entraînement est-il FONCTIONNEL… ou juste COMPLIQUÉ ?
L’entraînement fonctionnel fait référence à des exercices proches des mouvements réalisés au quotidien. C’est-à-dire ceux qui ont une application directe.
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8 façons SIMPLES (et pas chères) de s’entraîner comme un(e) PRO !
Ok, vous ne serez peut-être jamais pro mais vous pouvez suivre les mêmes principes que les athlètes de haut niveau (et sans
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