2 Astuces SIMPLES pour réussir votre PRÉ-SAISON !
Chaque année, à l’approche de la saison sportive, les joueurs se précipitent sur les terrains pour peaufiner chaque aspect de
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Restez en Forme cet Été : 3 Programmes d’Entraînement Faciles à Suivre en Vacances
L’été est synonyme de vacances, de voyages et de détente, mais cela ne signifie pas que vous devez mettre votre
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Cross-Training : Comment mettre de la variété dans vos exercices ?
Le Cross-Training, c’est pas juste une tendance fitness, c’est une vraie approche qui repousse les limites de la condition
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Mon entraînement est-il FONCTIONNEL… ou juste COMPLIQUÉ ?
L’entraînement fonctionnel fait référence à des exercices proches des mouvements réalisés au quotidien. C’est-à-dire ceux qui ont une application directe.
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Testez cette méthode MOTIVANTE pour booster vos performances !
Pour améliorer sa condition physique, il est primordial de SELECTIONNER les bons exercices. Surtout quand on a peu de temps
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4 JEUX AMUSANTS pour améliorer votre explosivité
Il y a des jours où on veut casser ses habitudes. D’autres où on n’a tout simplement pas envie de
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Comment arriver (enfin) à faire des TRACTIONS ?
Si les tractions (à la barre fixe ou à l’espalier) sont reconnues comme l’un des meilleurs exercices de renforcement, peut-être
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Ne perdez pas votre temps à faire du FOOTING pour vous remettre en forme pendant la trêve de Noël ! (+VIDÉO)
Il n’y a rien de pire que d’entrer dans un gymnase et de voir des joueurs qui courent à vitesse lente
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Pourquoi les surfaces INSTABLES n’amélioreront pas vos performances (et ce que vous devriez utiliser à la place)
Pour de nombreux sportifs, l’entraînement de l’équilibre consiste à faire des exercices sur des BOSU, des plateaux de
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4 Mythes et Réalités sur les ABDOMINAUX
Dans ce monde d’apparence, les abdominaux font l’objet d’un véritable culte (surtout à l’approche des beaux jours, tiens tiens…). Mais ils
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