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Basket-ball Football Handball Paintball Planification 

2 Astuces SIMPLES pour réussir votre PRÉ-SAISON !

15/08/202420/08/2024 Guillaume Travaillant

Chaque année, à l’approche de la saison sportive, les joueurs se précipitent sur les terrains pour peaufiner chaque aspect de

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Entraînement fonctionnel 

Restez en Forme cet Été : 3 Programmes d’Entraînement Faciles à Suivre en Vacances

17/07/202417/07/2024 Guillaume Travaillant cross training, entraînement sportif, renforcement musculaire, variété d'exercices

L’été est synonyme de vacances, de voyages et de détente, mais cela ne signifie pas que vous devez mettre votre

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Blessures & Prévention Entraînement fonctionnel 

Cross-Training : Comment mettre de la variété dans vos exercices ?

31/03/202417/07/2024 Guillaume Travaillant cardio, Circuit training, cross training, Entraînement croisé, exercices explosifs, Fitness, renforcement musculaire, séances d'entraînement, variété d'exercices

  Le Cross-Training, c’est pas juste une tendance fitness, c’est une vraie approche qui repousse les limites de la condition

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Blessures & Prévention Entraînement fonctionnel 

Mon entraînement est-il FONCTIONNEL… ou juste COMPLIQUÉ ?

19/01/202420/08/2024 Guillaume Travaillant

L’entraînement fonctionnel fait référence à des exercices proches des mouvements réalisés au quotidien. C’est-à-dire ceux qui ont une application directe.

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Basket-ball Entraînement fonctionnel Football Handball Paintball Planification Sports 

Testez cette méthode MOTIVANTE pour booster vos performances !

29/04/202317/07/2024 Guillaume Travaillant cardio, cross training, Entraînement croisé, exercices explosifs, puissance, renforcement musculaire, variété d'exercices

Pour améliorer sa condition physique, il est primordial de SELECTIONNER les bons exercices. Surtout quand on a peu de temps

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Vitesse 

4 JEUX AMUSANTS pour améliorer votre explosivité

02/04/202329/04/2023 Guillaume Travaillant

Il y a des jours où on veut casser ses habitudes. D’autres où on n’a tout simplement pas envie de

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Entraînement fonctionnel Force 

Comment arriver (enfin) à faire des TRACTIONS ?

06/03/201920/09/2020 Guillaume Travaillant

Si les tractions (à la barre fixe ou à l’espalier) sont reconnues comme l’un des meilleurs exercices de renforcement, peut-être

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Basket-ball Football Handball 

Ne perdez pas votre temps à faire du FOOTING pour vous remettre en forme pendant la trêve de Noël ! (+VIDÉO)

24/12/201826/12/2018 Guillaume Travaillant

Il n’y a rien de pire que d’entrer dans un gymnase et de voir des joueurs qui courent à vitesse lente

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Basket-ball Blessures & Prévention Entraînement fonctionnel Football Force Handball Paintball 

Pourquoi les surfaces INSTABLES n’amélioreront pas vos performances (et ce que vous devriez utiliser à la place)

12/03/201803/03/2019 Guillaume Travaillant

    Pour de nombreux sportifs, l’entraînement de l’équilibre consiste à faire des exercices sur des BOSU, des plateaux de

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Abdominaux 

4 Mythes et Réalités sur les ABDOMINAUX

01/07/201717/07/2017 Guillaume Travaillant

Dans ce monde d’apparence, les abdominaux font l’objet d’un véritable culte (surtout à l’approche des beaux jours, tiens tiens…). Mais ils

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