Description
Les fiches de la série « Préparation physique » spéciales BASKET-BALL ont été conçues pour les entraîneurs et les joueurs. Ces exercices sont parmi les plus complets, efficaces et ludiques pour développer les qualités physiques exigées par le basket-ball. Et pas besoin de matériel coûteux : il suffit d’un ballon, un panier ou quelques accessoires facilement disponibles (élastique, sangles, swiss-ball,…). Plusieurs niveaux de difficulté permettront d’adapter les exercices à votre profil de joueur(-euse) pour un entraînement intense et efficace !
« Je suis très satisfait par les fiches pratiques. Les vidéos sont vraiment un plus pour ceux qui, comme moi, ne sont pas des spécialistes dans le domaine de la préparation physique.
Merci pour ce beau travail.
Cordialement »Nicolas G. (Essonne, France)
• 100 exercices (+ mode d’emploi) et de nombreuses variantes
• 4 catégories d’exercices :
– Basket : Renforcement avec ballon ; Exercices spécifiques avec contrainte physique
– Haut du corps et Jambes : Enchaînements [ Force/coordination + Explosivité + Technique ]
– Cardio : Exercices intermittents ; Jeux en équipes
• Exercices en VIDÉO par QRcode et URL (à lire sur smartphone ou appareil connecté)
• Fiches cartonnées pelliculées (350g/m2) grand format (150 x 105 mm)
• Boîte de rangement en métal
+ 2 fichiers PDF en BONUS !
– PLANIFICATION annuelle avec les fiches PP Basket
– 5 ERREURS de Préparation Physique pour le Basket (et comment y remédier)
Fabriqué en France
1ère édition : décembre 2017
Graphisme et texte : Guillaume Travaillant, préparateur physique
