Description
L’heure de la reprise des entraînements a sonné et vous devez vous préparer physiquement pour affronter cette nouvelle saison qui approche à grand pas !
Le problème, c’est que vous ne savez pas vraiment quels types d’exercices choisir, ni dans quel ordre les faire…
Vous cherchez un moyen SIMPLE pour retrouver la forme et inclure des exercices de préparation physique dans vos entraînements de handball, sans perdre de temps avec des règles de planification complexes ?
Téléchargez maintenant ce programme physique interactif de Pré-Saison de 5 semaines et laissez-vous guider ! (PDF, 2,3 Mo)
– 21 séances d’entraînement
– 3 à 5 entraînements par semaine
– 6 séances-bonus de musculation
Auteur : Guillaume Travaillant (préparateur physique)
1ère édition : Juillet 2020
