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Fiches PRÉPARATION PHYSIQUE – Basket-ball

39,90 34,90

Fiches d’exercices de PRÉPARATION PHYSIQUE pour le BASKET-BALL
(renforcement musculaire, explosivité et jeux cardio).
Utilisables toute la saison et à tous niveaux à partir de 12 ans.

Idéal pour les entraînements collectifs ou individuels (début de saison, programme
personnalisé, réathlétisation
des joueurs blessés,…).

TARIF de LANCEMENT
34,90 €
(au lieu de 39,90 €).

 

 

Catégorie :

Description

 

Les fiches de la série « Préparation physique » spéciales BASKET-BALL ont été conçues pour les entraîneurs et les joueurs. Ces exercices sont parmi les plus complets, efficaces et ludiques pour développer les qualités physiques exigées par le basket-ball. Et pas besoin de matériel coûteux : il suffit d’un ballon, un panier ou quelques accessoires facilement disponibles (élastique, sangles, swiss-ball,…). Plusieurs niveaux de difficulté permettront d’adapter les exercices à votre profil de joueur(-euse) pour un entraînement intense et efficace !

• 91 exercices (+ mode d’emploi) et de nombreuses variantes

• 4 catégories d’exercices :
   – Basket :
renforcement avec ballon + exercices spécifiques avec contrainte physique
   – Haut du corps
et Jambes : enchaînements force/coordination + explosivité + gestes techniques
   – Cardio :
exercices intermittents et jeux en équipes

• Exercices en VIDEO par flashcode et URL (à lire sur smartphone ou appareil connecté)

• 50 Fiches cartonnées glacées (350g/m2) grand format (150 x 105 mm)

• Boîte de rangement en métal

+ 2 Documents en BONUS !
   – « Planification annuelle avec les fiches PP Basket » (PDF, 1 page)
« 5 Erreurs de Préparation Physique pour le Basket à éviter (et comment y remédier !) » (PDF, 14 pages)

  Fabriqué en France

1ère édition : décembre 2017
Graphisme et texte : Guillaume Travaillant, préparateur physique

Images non-contractuelles