Guillaume Travaillant – SportFitPro.com

Blessures & Prévention Entraînement fonctionnel

Cross-Training : Comment mettre de la variété dans vos exercices ?

31/03/202431/03/2024 Guillaume Travaillant amélioration des performances, Bien-être, cardio, Circuit training, Condition physique, Coordination, course à pied, cross training, Diversité des mouvements, endurance, Entraînement croisé, entraînement sportif, exercices explosifs, Fitness, flexibilité, Forme physique holistique, Motivation, natation, performance sportive, Plaisir de l'entraînement, Prévention des blessures, Réactivité, renforcement musculaire, séances d'entraînement, Tabata, variété d'exercices, Variété des exercices

Le Cross-Training, c’est pas juste une tendance fitness, c’est une vraie approche qui repousse les limites de la condition

Basket-ball Entraînement fonctionnel Football Handball Paintball Planification Sports

Testez cette méthode MOTIVANTE pour booster vos performances !

29/04/202331/03/2024 Guillaume Travaillant amélioration des performances, boxe, cardio, course à pied, cross training, endurance, entraînement sportif, exercices explosifs, football, natation, performance sportive, planification d'entraînement, puissance, renforcement musculaire, séances d'entraînement, tennis, variété d'exercices

Pour améliorer sa condition physique, il est primordial de SELECTIONNER ses exercices. Surtout quand on a peu de temps pour

Vitesse

4 JEUX AMUSANTS pour améliorer votre explosivité

02/04/202329/04/2023 Guillaume Travaillant

Il y a des jours où on veut casser ses habitudes. D’autres où on n’a tout simplement pas envie de

Entraînement fonctionnel Force

Comment arriver (enfin) à faire des TRACTIONS ?

06/03/201920/09/2020 Guillaume Travaillant

Si les tractions (à la barre fixe ou à l’espalier) sont reconnues comme l’un des meilleurs exercices de renforcement, peut-être

Basket-ball Football Handball

Ne perdez pas votre temps à faire du FOOTING pour vous remettre en forme pendant la trêve de Noël ! (+VIDÉO)

24/12/201826/12/2018 Guillaume Travaillant

Il n’y a rien de pire que d’entrer dans un gymnase et de voir des joueurs qui courent à vitesse lente

Basket-ball Blessures & Prévention Entraînement fonctionnel Football Force Handball Paintball

Pourquoi les surfaces INSTABLES n’amélioreront pas vos performances (et ce que vous devriez utiliser à la place)

12/03/201803/03/2019 Guillaume Travaillant

Pour de nombreux sportifs, l’entraînement de l’équilibre consiste à faire des exercices sur des BOSU, des plateaux de

Basket-ball Football Handball Paintball Planification

2 ASTUCES simples pour réussir votre PRÉ-SAISON !

15/08/201720/08/2017 Guillaume Travaillant

Chaque année, à quelques semaines du début de la saison, les joueurs envahissent les terrains en essayant de travailler dans

Blessures & Prévention Entraînement fonctionnel

Mon entraînement est-il FONCTIONNEL… ou juste COMPLIQUÉ ?

09/07/201730/03/2021 Guillaume Travaillant

L’entraînement fonctionnel fait référence à des exercices proches des mouvements réalisés au quotidien. C’est-à-dire ceux qui ont une application directe.

Abdominaux

4 Mythes et Réalités sur les ABDOMINAUX

01/07/201717/07/2017 Guillaume Travaillant

Dans ce monde d’apparence, les abdominaux font l’objet d’un véritable culte (surtout à l’approche des beaux jours, tiens tiens…). Mais ils

Basket-ball Football Handball Paintball Vitesse

Le meilleur entraînement CARDIO pour les athlètes EXPLOSIFS

23/06/201717/07/2017 Guillaume Travaillant

Entraînements cardio et athlètes ne font pas toujours bon ménage. Rien que l’idée d’aller s’entraîner à vitesse lente sur un vélo ou

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