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Pré-Saison : Gagnez vos premiers matchs !

7,90

Boostez votre condition physique pour gagner dès les premiers matchs de la saison !

Programme de préparation physique de pré-saison pour le BASKET (format PDF) + Planning de 5 semaines

 BONUS !   L’Infographie des Étapes de construction du Programme

Catégorie :

Description

L’heure de la reprise des entraînements a sonné et vous devez vous préparer physiquement pour affronter cette nouvelle saison qui approche à grand pas.

Le problème, c’est que vous ne savez pas vraiment quels types d’exercices choisir, ni dans quel ordre les faire…

Vous cherchez un moyen SIMPLE pour inclure des exercices de préparation physique dans vos entraînements de basket, sans perdre de temps avec des règles de planification complexes ?

Téléchargez MAINTENANT ce programme physique de Pré-Saison de 5 semaines et laissez-vous guider ! (PDF, 4 Mo) 

Vous découvrirez notamment :

– Les 9 points-clés d’un AFFÛTAGE réussi

– Une méthode SIMPLE pour planifier le travail physique

– La meilleure façon de gérer les joueurs qui reviennent HORS DE FORME

– Les tests et les exercices les plus PRATIQUES et EFFICACES pour chaque qualité physique

– Les repères physiologiques à connaître absolument pour COMBINER EFFICACEMENT les différents types de séances physiques

– Un PROGRAMME COMPLET de 5 semaines, que vous ayez 2, 3 ou 4 entraînements/semaine

– Comment planifier un STAGE de reprise « Physique le matin + Basket le soir »

– Une méthode FACILE et RAPIDE pour contrôler la récupération des joueurs

+ BONUS !  Infographie « Construction d’un Programme Physique de Pré-saison »

 

TÉLÉCHARGEZ gratuitement le sommaire : Sommaire Pré-Saison Basket 2e Éd.

 

Auteur : Guillaume Travaillant (préparateur physique à l’Elan Sportif Chalonnais)

2ème édition : Août 2017