Pour de nombreux sportifs, l’entraînement de l’équilibre consiste à faire des exercices sur des BOSU, des plateaux de Freeman ou autres supports instables. Et pourtant, la « transférabilité » de ce type d’entraînement à un sport donné est discutable. Puisque la plupart…
Chaque année, à quelques semaines du début de la saison, les joueurs envahissent les terrains en essayant de travailler dans l’urgence tous les aspects de leur jeu dans les moindres détails pour rattraper ce qu’ils n’ont pas fait pendant l’été……
Entraînements cardio et athlètes ne font pas toujours bon ménage. Rien que l’idée d’aller s’entraîner à vitesse lente sur un vélo ou un tapis roulant est parfois démotivante, et vous auriez préféré vous taper quelques sprints ou soulever quelques poids en salle de muscu… Mais rassurez-vous, rien n’est perdu !